ご訪問いただきありがとうございます。
くらしのたのしみスタッフみなみです。
元氣になる、夏の「食べ方」特集
ご覧いただけましたか
・夏に元氣になる食べ物
・汗によるあせもを解決
こちらを詳しく解説していますので
是非ご覧くださいませ
毎年、「今年の夏は暑いね」
と言っている氣がしますが
本当に2022夏、暑いですよね💦
汗かきみなみは
夏が苦手なので
早く秋が来て、冬が来れば良いと
じっと耐えてましたが、
麗奈さんのメルマガ＆特集を見て
ハッとしました
そうです。
耐えるのではなく
上手に乗り切ればよいのですね。
その一つに
夏の「食べ方」があるんです。
そう、暑いときは
身体を冷やす食べ物を摂れば良いのです。
簡単
今日の夜ごはんは
トマト、ナス、オクラ、
ピーマンやズッキーニなどの
夏野菜を使った
ラタトゥイユにしようと思います。
余ったらラタトゥイユをカレー
に味変します
これで２食分
夏野菜さんありがとう
朝の梅醤番茶、これはルーティーンになってますが
(私は梅肉エキスですが)、
熱中症予防に梅干しを摂る
バスタイムは
桧水をいれてゆっくり湯舟につかるなど
夏を乗り切るために
自分のできることを
ひとつずつやっていくことにします
